إن خل التفاح المخفف بالماء هو مشروب صحي تماماً، الذي يلبي مجموعة من الاحتياجات الصحية.
ومن هذه الإحتياجات السيطرة على مرض السكري، تلطيف التهابات الحلق، إنقاص الوزن.
تجد هنا ما تحتاج معرفته عن طريقة استخدامه المثلى والصحيحة للحصول على هذه الفوائد:أضف القليل من الماء البارد او الفاتر لتخفيف خل التفاح قبل تناوله، لكن لكي يكون فعالا على جسمك عليك بتناوله بإنتظام لمدة 30 حتى 35 يوما.
مرض السكري: لإستخدام خل التفاح من أجل السيطرة على نسبة السكر في الدم تناوله مرتين في اليوم بعد وجبات الطعام. فهو يساعد على زيادة الحساسية للأنسولين. للسيطرة على السكري بواسطة خل التفاح عليك استشارة الطبيب.
لخسارة الوزن: على الرغم من أن الجرعة تختلف من شخص لآخر، إلا أنها تتراوح بين 2 إلى 3 ملاعق يومياً تخلط مع ما لا يقل عن 3 ملاعق من الماء للتخفيف. تناول هذه الجرعة مرتين في اليوم بعد وجبات الطعام.
ارتجاع المرئ: ومن الإستخدامات الأخرى لخل التفاح أيضاً فهو يعالج ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ، في هذه الحالة تناول خل التفاح المخفف على معدة فارعة دون أن تأكل أي شيء، بنسبة ملعقة من الخل لـ 5 ملاعق من الماء.
*بعض السلبيات: انتبه إلى أن تناول خل التفاح بكميات كبيرة، أو لفترات طويلة جداً، يمكن أن يسبب طفحاً جلدياً وبعض أعراض الحساسية.
ارتجاع المرئ: ومن الإستخدامات الأخرى لخل التفاح أيضاً فهو يعالج ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ، في هذه الحالة تناول خل التفاح المخفف على معدة فارعة دون أن تأكل أي شيء، بنسبة ملعقة من الخل لـ 5 ملاعق من الماء.
*بعض السلبيات: انتبه إلى أن تناول خل التفاح بكميات كبيرة، أو لفترات طويلة جداً، يمكن أن يسبب طفحاً جلدياً وبعض أعراض الحساسية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق